Что такое либидо у женщин?

Регулярная половая жизнь является неотъемлемой частью как гармонии в семейной жизни, так и хорошей самооценки женщины. Сексуальное влечение, которое называется либидо (появляется в начале пубертатного периода - и не имеет верхней границы в возрасте), к сожалению, периодически снижается. Уменьшение желания близости обязательно имеет свои причины - и не должно игнорироваться, вопреки внутренним установкам и смущению. Иногда оно пропадает, в зависимости от периодов жизни, таких как беременность, или приближение климакса, и может отсутствовать в течение продолжительного времени.

Разобраться в том, что значит либидо у женщин, стоит тем представительницам прекрасного пола, которые не только находятся на пути к изучению собственной сексуальности, но и тем, кто имеет определенные проблемы с ее принятием. Также это поможет подобрать оптимальный способ для поддержания общего жизненного тонуса, и повысить собственную самооценку.

Женское либидо и его значение

Многочисленные ответы на вопрос, есть ли у женщин либидо, трактуют понятие с научной точки зрения как “сексуальное влечение” или “энергия”, от которой зависит получение удовлетворенности от половой жизни. В свою очередь, женская привлекательность в плане сексуальности рассматривается с психологической и биологической точки зрения. В случае снижения либидо, происходит исчезновение интереса к близости, и хоть такое проявление не принято считать болезнью, но оно может повысить неудовлетворенность женщины собой.

Понятие либидо, что это такое у женщин, простыми словами – это желание близости и активной половой жизни, а также все, что побуждает к ней. Кроме физических факторов, на его уровень влияют и особенности душевной организации. Застенчивость или мнительность представительницы прекрасного пола создает эмоциональный барьер для проявления сексуальности.

Сдержанность и холодность женщин возникает в зависимости от колебаний гормонального фона и стадий менструального цикла. В период ПМС женский организм подвержен раздражительности и болезненным ощущениям, что значительно снижает либидо.

Кроме сниженного либидо, встречается его повышенный уровень - и он никак не связан с гипервозбудимостью. Диагностика и лечение чрезмерного желания близости происходит иными методами. Интересным фактом является то, что понятие “нормальное” либидо отсутствует - и в каждом конкретном случае уровень сексуального влечения рассматривается индивидуально.

Гормоны, отвечающие за либидо у женщин

Гормональные факторы являются базисом женского либидо. Они напрямую влияют на осуществление сексуальных реакций и влечение к противоположному полу. Гормоны либидо у женщин воздействуют комплексно на состояние репродуктивной системы организма и энергетическое обеспечение процесса близости.

Гормоны, влияющие на влечение у женщины, называются половыми. Из них следует выделить несколько основных - эстрогены и андрогены. Первые повышают чувственность и женственность. Вторые повышают мотивацию к близости, стимулируют проявление сексуальных фантазий, повышают шансы на завершение полового акта оргазмом.

При недостаточном уровне тестостерона, который также присутствует в женском организме, исчезает желание близости и ухудшается половая активность. Прогестерон обладает двойственным действием. Его избыток вызывает пик сексуального влечения, а недостаток или медленное повышение действует в противоположном направлении.

При рассмотрении вопроса о том, какие гормоны влияют на женское желание, необходимо учитывать, что их уровни имеют свойство колебания - в зависимости от фазы менструального цикла. Поэтому при проведении тестов и исследований учитывается базовое состояние гормонального фона. 

К чему приводят проблемы с либидо у женщин?

При поиске ответов на вопрос “нет либидо у женщины - причины”, важно определить разницу с таким понятием, как сексуальное влечение. Оно характеризуется возникновением желания к конкретному партнеру за счет мимолетной или продолжительной привязанности. Либидо же возникает в моменты, когда женщина просто хочет флирта, секса, нежности в принципе, не имея определенного предмета желания.

Когда снижается сексуальный интерес - возможно ухудшение качества жизни. Также это напрямую влияет на склонность к продолжению рода и желанию познать радость материнства - даже для тех, кто считает предназначение секса именно в этом. Психосоматика либидо у женщин проявляется депрессивным состоянием, возникновением комплексов относительно собственной привлекательности и проблемами во взаимоотношениях с партнером. Несмотря на то, что большинство девушек не придают значения такому нарушению, его не нужно игнорировать, ведь постоянное неудовлетворение отображается и на физическом уровне. Возникают заболевания, снижается физическая активность, а это уже требует обращения к врачу.

Какие упражнения для либидо у женщин признаны эффективными?

Выбирая действенные методы, чем возбудить женское либидо, можно обойтись без сильнодействующих препаратов. В этом вопросе на помощь придут самые доступные и простые вещи. Повысить сексуальный аппетит помогут даже обычные и регулярные прогулки на свежем воздухе. Также список необходимых действий для повышения сексуального желания включает в себя следующие факторы.

• Медитация. Она помогает научиться избавляться от лишних мыслей и переживаний во время близости, и находиться в моменте “здесь и сейчас”. Для тех, кто не знаком с медитативными техниками, достаточно всего 10 минут в день находиться в состоянии полной тишины, концентрируясь на дыхании.
• Изучение особенностей тела. Самопознание позволит избавиться от физических комплексов и смущений, добавит свободы в процессе занятий любовью. Для положительной оценки внешности необходимо сосредоточиться на своих достоинствах, рассматривая части тела в зеркале и на ощупь.
• Аутотренинги. В отличие от медитации, они воздействуют на подсознание в процессе повторения самоутверждающих фраз. Они помогают испытывать сексуальное удовольствие, пользуясь выявленными достоинствами.
• Создание душевной и физической гармонии. Этот метод направлен на сочетание физического и эмоционального возбуждения одновременно. Легкий эротический фильм или смелые сексуальные фантазии станут хорошими помощниками для этого.

Ну и не стоит забывать про то, какое значение имеет массаж либидо для женщин. Его комплексное влияние на тело, которое проявляется улучшением состояния кожи, устранением отечности и целлюлита, активизацией метаболизма, - приводит к улучшению настроения, избавлению от стрессов и неуверенности, что помогает быстрее расслабиться и настроиться на близость.

Продукты, повышающие либидо у женщин

В ситуации, когда анализ на либидо у женщин показал наличие нарушений, исправить ситуацию помогут витаминные комплексы и продукты питания. С их помощью можно скорректировать недостаток эссенциальных микронутриентов, которые отвечают за нормализацию биохимической гормональной цепочки.

Рекомендуется переход на правильное питание и здоровую пищу с содержанием следующих витаминов:

• витамина А - для поддержания синтеза гормонов и устранения болевых ощущений во время ПМС;
• витаминов группы В, которые нормализуют работу нервной и эндокринной системы, ускоряют восстановление после физических и эмоциональных нагрузок, справляются с причинами частых головных болей, активизируют обменные процессы;
• витамина С, оказывающего укрепляющее действие на иммунитет;
• витамина Е, который снижает кровопотерю в период менструального цикла;
• цинка (регулирует секрецию гормонов);
• магния (убирает тревожность и препятствует дегидратации);
• фолиевой кислоты, которая приводит в норму работу репродуктивной системы.

При курсовом применении и соблюдении дозировки, а также дополнительных процедур в виде массажа и устранения психосоматических проблем, они помогут вернуть либидо в норму. Прием препаратов с витаминными добавками можно заменить на более “вкусную” альтернативу. Речь идет о включении в рацион продуктов, разжигающих желание. С полезными свойствами, которыми обладает гранатовый сок для женщин либидо, могут сравниться шафран, яблоки, вишня, клубника, арбуз, миндаль и даже перец чили. Их часто используют в качестве афродизиаков.

Почему пропадает либидо у женщины

Чтобы разобраться в причинах и в том, в каком возрасте у женщин пропадает желание, необходимо учитывать факторы риска расстройства либидо. В зависимости от периода появления, сексуальная дисфункция имеет как первичный, так и вторичный характер. Подверженность нарушению уровня либидо возможна в следующих ситуациях:

• наличие детских травм, связанных с насилием;
• низкая самооценка и задержка психоэмоционального развития;
• расстройство личности;
• хронический стресс, депрессия;
• гинекологические и неврологические заболевания.

При вхождении девушки в одну из групп риска, исчезновение либидо становится не надуманной проблемой, а вполне реальной. И возвращение к нормальному состоянию потребует помощи со стороны - не только для лечения физических изъянов, но и психологических.

От чего зависит женское либидо?

Женское либидо и причины его снижения, кроме воздействия гормонов, рассматривается со стороны физиологии, сексологии и психологии. Список того, что влияет на либидо у женщин, включает следующие группы факторов.

• Психологические травмы. Так как неосознанное формирование либидо происходит с самого детства, то нарушение психики, полученное в этом возрасте, будет иметь отклик в будущем. При недоформированном сексуальном желании из-за насилия со стороны родителей, особенно отца, каждое прикосновение мужчины будет вызывать ассоциации с болью, а не с удовольствием. Проработка детских травм поможет наладить интимную жизнь.
• “Багаж” обид. Недоговоренности с партнером, невыясненные отношения и невысказанные претензии перерастают в появление пропасти между парой. Она проявляется отказами в близости, раздражительности в ответ на любое прикосновение и проявление влечения (хотя некоторые женщины как раз таки используют секс как способ примирения). Но в большинстве случаев обиды, о которых умолчали, снижают уровень либидо.
• Некорректные установки. Часть из них также берут свое начало из детства, при воспитании девочек в пуританских традициях. Формирование установок о том, что “сексуальные отношения – это грех, недостойное поведение до брака”, а “больше одного партнера – пошлость и блуд”, сводят к минимуму любые проявления эротических мыслей и появления возбуждения. В моменты, когда тело требует ласки и секса, а рядом нет любимого мужчины, и женщине приходится сдерживаться, - чреваты депрессивным состоянием и снижением самооценки.
• Физиологические проблемы. К ним можно отнести усталость вследствие недосыпа и чрезмерной занятости, крадущую время на физическую активность по типу секса. Прием антидепрессантов и противозачаточных средств сказывается на желании интимной близости и может иметь последствия после окончания их применения. Употребление вредной пищи, кофеина и алкоголя также входят в эту категорию.

Знание того, в каком возрасте у женщин пик либидо, в первую очередь, используются при определении зависимости его уровня. Эксперты утверждают, что пиковая сексуальная активность приходится на период от 31 до 36 лет. Но благодаря различным методикам и препаратам, можно наслаждаться сексуальной активностью в 50 и более лет.

Симптомы и последствия снижения либидо у женщин

Отсутствие полового влечения оценивается в сравнении с тем желанием, которое должно быть для определенного возраста, и конкретной ситуации. Помимо того, что можно провести тест на уровень либидо у женщин, - тело само подает сигналы, свидетельствующие об его ухудшении.

Изначально потеря интереса к сексуальной жизни проявляется отсутствием или редким проявлением мыслей и фантазий эротического характера. Список распространенных симптомов дополняется:

• неудовлетворенностью качеством половой жизни;
• возникновением отвращения к сексу и сексуальным ласкам;
• ухудшением настроения и появлением стресса;
• тревожностью и неприятием собственной сексуальности.

На физическом уровне потеря либидо приводит к застоям органов малого таза. На вопрос, нужен ли при снижении либидо у женщин врач, ответ однозначный - без специалиста здесь не обойтись. Профессионалы в области медицины позаботятся об установке корректного диагноза и подборе методики лечения. В процессе клинических исследований происходит беседа с пациенткой для выявления причин обращения, сбор анамнеза, проведение анализов крови и гормонов, консультации психолога и сексолога. Учитывается особенность либидо у женщин, до какого возраста сохраняется его оптимальный уровень, а также проводится проверка на отсутствие психических и физических заболеваний. При подозрении на инфекции назначается комплекс действий, исключающих вагинит. Также имеет место магнитно-резонансная и компьютерная томография головного мозга, рентген и УЗИ малого таза и мочеполовых органов. Своевременное обращение за помощью поможет справиться со сниженным либидо и вернуть женщине ощущение полной удовлетворенности.

Как проявляется либидо женщин при климаксе?

При достижении возрастного периода в 45-50 лет, в женском организме происходят определенные физиологические изменения, которые напрямую влияют на степень сексуального желания. Они могут сопровождаться серьезными заболеваниями, а также психологическим страхом старения. Внешнее преображение в виде появления морщин и пигментации заставляют сомневаться в собственной привлекательности и вызывают психоэмоциональные травмы, отодвигающие интимную близость на второй план. Все - из-за повышения уязвимости, которой в этом возрастном периоде больше подвержены женщины, несмотря на истории о кризисе среднего возраста именно у мужчин.

Влияние, которое оказывает на женское либидо возраст, имеет огромное значение. Из-за приближения климакса в организме происходит гормональная перестройка и снижение репродуктивной функции, вследствие падения уровня эстрогенов. Также возможно появление дискомфорта в интимной зоне, который и является причиной отказа от близости. Климакс сопровождается постоянными приливами и повышенным потоотделением, отталкивающими от физического контакта.

С другой стороны, в менопаузальном возрасте у женщины появляется больше времени, так как взросление детей и уход от активной работы уже не отнимают столько ресурсов. И это - как раз повод наладить сексуальную жизнь и настроиться на улучшение интимных отношений. Особенно раскрепощает тот факт, что снижается риск нежелательной беременности, и это дает волю в проявлении эротических фантазий. Не зря этот период жизни называют второй молодостью.

Отзывы специалистов говорят, что занятие сексом в период климакса является не только возможным, но и полезным. Регулярная интимная близость повышает тонус матки и влагалища, и позволяет минимизировать неприятные ощущения, возникающие из-за менопаузы.

Как проявляется либидо у беременных женщин

Интимная жизнь и сексуальное влечение во время беременности и после родов является не менее важной темой. Хоть и бытует мнение, что в такой период близость может нанести вред будущему ребенку или является чем-то немыслимым. С другой стороны, гормональные изменения организма могут довести женское либидо до пика, с краткосрочными и неожиданными наплывами.

Проанализировать особенности либидо при беременности, исходя из оценки самих гормонов, не является возможным и максимально корректным, так как на него могут влиять стрессовые ситуации, состояние здоровья и даже пол ребенка. Каждый из трех триместров обладает отличительными характеристиками.

В первом триместре женщина подвержена изменениям привычного образа жизни и устоев, появлением токсикоза, падением уровня тестостерона, которые сводят к минимуму сексуальное желание. Представительницы прекрасного пола требуют к себе больше внимания из-за зародившейся внутри жизни - и мысли о близости отходят на второй план. Практически 90% женщин в это время не хотят интимных отношений, особенно опираясь на мнение, что они могут навредить ребенку.

Во втором триместре гормональный фон и все ощущения приходят в норму. Выработка тестостерона усиливается, так как подключается еще и плацента. Привыкание к новому статусу сопровождается исчезновением страхов и комплексов, и возвращением интереса к близости. Расположение плода в амниотической жидкости защищает плод и делает возможным регулярный секс. Положительные эмоции в этот период просто необходимы.

В третьем триместре выработка тестостерона наблюдается и у ребенка, что повышает его количество и в организме матери. И хоть близость на таком этапе не противопоказана, но она с 32 по 36 неделю может спровоцировать родовую деятельность. На последних неделях беременности секс является отличным средством для этого.

Влечение у женщин после родов снижается из-за гормона пролактина, который является антагонистом половых гормонов. Природа будто бы сама понижает сексуальность женщины, позволяя ей сосредоточиться на материнстве и грудном вскармливании. Оптимальное время для возвращения половой активности - через 4-6 недель. Интимные зоны приходят в нормальное состояние, исчезает риск кровотечений и воспалительных процессов в полости матки. К женщине возвращается сексуальное влечение и происходит рост либидо, исчезают страхи, связанные с болезненными ощущениями.

Повышенное либидо у женщин - как оно проявляется?

Кроме ситуаций со сниженным желанием интимной близости, существуют варианты с его уровнем выше нормы. Основные признаки либидо у женщин при повышенных показателях:

• желание открыто демонстрировать сексуальные действия;
• привычка частой смены сексуальных партнеров;
• активное участие в различных оргиях;
• побуждение к большому количеству половых актов в течение суток.

Повышенное либидо в молодом возрасте является нормой, а после 40 оно может свидетельствовать о развитиях заболеваний. Гиперсексуальность выходит на первый план, и все цели сводятся к многочисленным и разнообразным сексуальным контактам, отодвигая остальные планы. Подобное явление напрямую зависит от периода жизни женщины, к примеру, пубертатного, перед овуляцией или во время беременности. В других случаях, без вмешательства специалиста оно может привести к психическим нарушениям.

Причинами неконтролируемого желания могут стать нарушения эндокринной или нервной системы, поражение сосудов головного мозга, опухоли или травмы, гиперфункция коры надпочечников и гормональные сбои, перенесенные нейроинфекции. Дополнительными факторами повышения либидо является прием наркотических средств или алкоголя, но они вызывают временный эффект.

Каков уровень либидо у пожилых женщин?

Снижение выработки половых гормонов с возрастом оказывает такое же влияние на либидо у женщин после 60 лет. К примеру, при падении уровня эстрогена возникает истончение тканей влагалища, что чревато дискомфортными ощущениями при интимной близости и естественной потерей интереса к сексуальным отношениям. Расстройство сексуального желания в такой возрастной группе появляется еще и как следствие изменений организма, которые вызваны менопаузой.

И хоть старение само по себе не противоречит интимным контактам, но, находясь в пожилом возрасте, без дополнительных упражнений и препаратов их качество может снизиться. При правильном подходе - близость может и будет приносить удовольствие. После 60 лет сохраняется чувствительность к стимуляции молочных желез, и даже ослабленный мышечный тонус половых органов не мешает испытывать оргазм.

По мнению врачей, те женщины, которые не боятся старости и заботятся об удовлетворении своих сексуальных потребностей, обладают лучшим самочувствием. Они менее подвержены влиянию стресса и не переживают о скачках давления.

Хорошим способом для предотвращения снижения желания к близости и приятным ощущениям является эстетическая гинекология. Ее составляющая - интимная пластика - позволяет устранить проблемы интимных зон и полностью наслаждаться процессом интима.

Как изменить либидо у женщин?

Изменить либидо поможет комплексный подход, включающий в себя психологическую коррекцию и специальные средства для женского влечения. Консультация сексолога поможет справиться с внутренними предубеждениями и избавиться от страхов прошлого. Диагностические процедуры, в свою очередь, предотвратят усугубление хронических заболеваний нейроэндокринной системы.

Также не нужно игнорировать правильный подбор контрацептивов и лекарственных препаратов. Гормональные контрацептивные средства создают колебания гормонов, что вызывает у представительниц прекрасного пола усиление влечения. Они помогут вести полноценную половую жизнь, вне зависимости от возраста.

Запросы на известный компонент “йохимбим для женщин” (для либидо) и отзывы к нему являются одними из самых популярных при поиске информации по данной теме. Симпатолитические и стимулирующие свойства “Йохимбина” повышают либидо и дополнительно устраняют стресс, депрессивные состояния, одновременно активизируя жиросжигание. В большей степени, препарат используется для лечения мужских проблем, но спектр его действия распространяется и на женский организм, что проявляется следующими улучшениями:

1. усилением полового влечения;
2. нормализацией артериального давления;
3. избавлением от психологической и эмоциональной нагрузки, что позволяет быстрее расслабиться и настроиться на волну возбуждения;
4. разблокировкой зоны мозга, отвечающей за повышение либидо и раскрепощение;
5. предотвращением побочных действий от медикаментозного лечения;
6. активизацией синтеза вагинального секрета;
7. стимуляцией частоты сердечных сокращений;
8. сохранением хорошего настроения;
9. усилением микроциркуляции и притока крови к половым органам;
10. ускорением оргазма;
11. повышением получаемого удовлетворения в процессе близости.

Препараты на основе йохимбина еще помогают уменьшить такие проявления климакса, как частые приливы и повышенное потоотделение, сухость влагалища, чрезмерная утомляемость. Прием “Йохимбина” рекомендован по назначению специалиста - и с четким соблюдением дозировки и режима применения.

Учитывая тот факт, что сексуальное желание у женщин является основополагающей частью их удовлетворенности собой и фактором крепких взаимоотношений, проблемы с либидо нельзя игнорировать. Женская сексуальность и ее раскрытие позволит чувствовать счастье и гармонию.

Главное правило – не стесняться признать наличие проблем, не откладывать поход к врачу и избавиться от неправильных установок, накопленных обид и психологических травм. Возрастные изменения не должны становиться преградой, так как у здорового человека влечение к сексу сохраняется всегда.

Современные медицинские препараты и высокий уровень развития психологии, повышающие либидо, помогут обеспечить каждой женщине продолжительную перспективу полноценной сексуальной жизни.

Advice. Гришко Вениамин Андреевич, сексолог: как либидо влияет на интимную жизнь женщины?

Женщины, которые приходят ко мне на прием, в большинстве случаев, отмечают неудовлетворенность половой жизнью и ее качеством. Что касается достижения оргазма, то каждая третья из них практически не ощущает его, что негативно сказывается на восприятии себя и партнера. Причина подобных явлений кроется в уровне либидо, которое отвечает за сексуальное желание и влечение. Также оно проявляется в раскрепощенности женщины, ее способности проявлять эротические фантазии, решаться на эксперименты в постели.

Сексуальное возбуждение и регулярный секс поддерживает оптимальный гормональный фон, стимулирует насыщение тканей кислородом, активизирует кровоток к половым органам и препятствует застойным процессам органов малого таза. Либидо дает возможность раскрыть женственность и чувствительность, повысить самооценку, избавиться от тревожности и депрессивных состояний, которым женщины подвержены больше чем мужчины.

Несмотря на важность нормального либидо, это понятие часто недооценивают. Виной всему низкий уровень сексуального образования, строгое воспитание, которое выставляет секс как что-то порочное и греховное. К счастью, современные женщины больше интересуются сексологией и заботятся о качестве своей интимной жизни.

Advice. Горюнова Стела Трофимовна, уролог: какие методы действенны для повышения либидо?

Так как регулярная половая жизнь делает женщину более здоровой и привлекательной, стоит включить в свой арсенал ряд действенных методов, которые помогут повысить либидо. В первую очередь, на помощь придут тренировки интимных мышц, повышающие тонус, положительно воздействующие и на физическое состояние. “Сексуальный фитнес” усиливает ощущения от оргазма, продлевая удовольствие, и является превосходной профилактикой болезней мочеполовой системы. К примеру, известные упражнения Кегеля препятствуют появлению цистита и тренируют лобково-копчиковые мышцы.

В этом вопросе также хорошо себя проявили йога и пилатес – они способствуют появлению гибкости тела. За счет правильного дыхания, происходит активизация энергетических центров, устраняющая стресс и позволяющая пробудить воображение, что, в результате, повышает качество сексуальной жизни.

Сильное и подтянутое тело, приведенные в тонус мышцы избавляют от комплексов, поможет легче перенести климакс и, в любом возрасте, станет залогом нормального либидо. Также можно практиковать современные и классические танцы, посещать сеансы специального массажа, направленного на тренировку физической выносливости.

FAQ

От чего зависит либидо женщины?

Женское либидо и его изменение зависят от двух основных групп факторов - психологических и медицинских. Чаще всего, они взаимосвязаны, так как нарушения в одной области приводят к появлению проблем в другой. Возрастные изменения организма, лишний вес, восстановление тела после родов - все это заставляет женщину сомневаться в собственной привлекательности и снижает степень желания интимной близости. Также тело реагирует потерей тонуса мышц тазового дна, потерей эластичности влагалища и его растягиванием, что доставляет дискомфорт и снижает удовольствие от полового контакта.

К медицинским факторам относится изменение гормонального фона, прием оральных контрацептивов и медикаментов для лечения хронических заболеваний. Отдельное внимание отводится специальным препаратам для повышения либидо, которые помогают скорректировать его уровень.

FAQ

Какие гормоны влияют на либидо у женщин?

За выработку половых гормонов отвечает щитовидная железа. Нарушение ее деятельности может привести к гипотиреозу. В результате его проявления, пропадает интерес к интимной жизни. Как для мужского, так и женского либидо, немаловажным гормоном является тестостерон. Например, при приеме оральных контрацептивов его уровень падает на 30%.

Основным женским гормоном считается эстроген. От него зависит сексуальная активность, способность испытывать оргазм и сила влечения к противоположному полу. Концентрация эстрогена может снижаться при приближении климакса.

Также значение имеет пролактин. Его повышение наблюдается в период беременности и грудного вскармливания - и приводит к подавлению полового влечения. Нарушение выработки пролактина в другие периоды жизни женщины может стать сигналом о протекании в организме заболеваний эндокринного характера.

FAQ

Как проверить либидо женщины?

Несмотря на отсутствие точного определения нормального уровня либидо, выяснить его состояние у каждой конкретной женщины вполне возможно. Наиболее простым и доступным способом является прохождение тестирования в форме опросов, которые дадут понимание о том, как сама представительница прекрасного пола оценивает свое влечение.

Вторым этапом в проверке либидо считается сдача анализов на гормональный фон и выявление дисфункции щитовидной железы, отвечающей за выработку половых гормонов.

Еще один способ проверки- общение с психологом или сексологом. Мнение специалиста и его беседы помогут не только определить силу женского либидо, но и станут хорошим способом избавиться от различных гештальтов и страхов, которые сдерживают проявление сексуальности и чувственности.

FAQ

Как вернуть женское влечение?

Вернуть женское влечение можно с помощью нескольких способов. Для начала следует заручиться поддержкой профессионалов в области психологии, которые помогут избавиться от внутренней скованности и душевных травм, с последующим раскрытием сексуальности и появлением раскрепощенности.

Смена рациона питания и употребление продуктов с содержанием витаминов группы В, А, С и Е, улучшают гормональный фон, приводят в порядок обменные процессы, положительно сказываются на общем самочувствии.

Для повышения либидо существует специальный комплекс упражнений, включающий в себя массаж и тренировки интимных мышц. На помощь придут и базовые асаны йоги - или систематическое занятие пилатесом. Также стоит выработать привычку прогулок на свежем воздухе и наладить режим сна.

При более серьезных нарушениях либидо назначаются специальные препараты.

FAQ

Что влияет на женское либидо?

К факторам, которые влияют на женское либидо и имеют первостепенное значение для этого, относится возраст и гормональный фон. При возникновении менопаузы или гипотиреоза происходит снижение влечения, вызванное изменениями в организме в этот период.

Стрессовые ситуации и подверженность депрессивным состояниям, наличие детских травм и невысказанных обид имеют влияние в негативном ключе, ухудшая качество половой жизни, мешая наслаждаться близостью и вызывая раздражение при любом упоминании о сексе.

Менять уровень либидо может прием лекарственных средств при лечении хронических заболеваний, а также гормональных контрацептивов. Образ жизни женщины, ее физическая активность, психологическое состояние, режим питания и то, насколько она принимает собственное тело и сексуальность, - не менее значимые факторы для влечения и настроя на интимную близость.